Лечебная физкультура в пансионате для престарелых людей «Центр Домашней Заботы» в Киеве и Киевской области

Частный дом для пожилых людей и инвалидов в Киеве и Киевской области «Центр Домашней Заботы» позаботится о людях преклонного возраста и инвалидах. Мы обеспечим не только качественный досмотр и уход, но и большое внимание уделяем поддержанию здорового образа жизни, интересному досугу подопечных. В жизни всех людей вне зависимости от их возраста должна присутствовать физическая нагрузка. Умеренные гимнастические упражнения обеспечат хорошее настроение и самочувствие. Лечебно-физкультурные комплексы правильно разработанные являются профилактикой появления многих заболеваний и предупреждения их осложнения, также способствуют скорейшему восстановлению после травм, переломов и операций. Попав в пансионат «Центр Домашней Заботы» пожилые люди будут всегда в хорошей физической форме, мы стараемся, чтобы наши подопечные придерживались правильного образа жизни, питались сбалансировано и полноценно.

Стоимость проживания в доме для пожилых людей

Проживание в нашем пансионе доступное, по достаточно приемлемой цене  пенсионеры получают европейский уровень обслуживания, помощь профессиональных  специалистов, хороший уход и интересный досуг. Ежемесячные платежи зависят от условий проживания, которые выберет для себя клиент, состояния здоровья будущего подопечного, навыков к самообслуживанию оставшихся у него.  Основную плату за проживание постояльцев берут на себя родные и близкие или же пожилой человек оплачивает проживание со своей пенсии, как правило, ее достаточно для полноценного пребывания в нашем учреждении.

Эффект от физических упражнений для людей преклонного возраста

Пожилой возраст характеризуется значительными изменениями в здоровье человека и, к сожалению, не в лучшую сторону. Начинают обостряться все хронические патологии, замедляется обмен веществ, ухудшается функционирование дыхательной системы, сердечной, ухудшается работа пищеварительного тракта, опорно-двигательного аппарата.

Регулярные физические упражнения способствуют:

• профилактике обострений болезней сердца и сосудов, нормализуют кровяное давление;
• повышается выносливость организма к физической нагрузке, организм становится более крепким;
• улучшается аппетит, который часто отсутствует у стариков;
• грамотно разработанные физические упражнения способствуют нормализации массы тела, препятствуют ожирению, улучшают общее самочувствие, настроение, способствуют позитивному настрою;

занятия физическими упражнениями положительно влияют не только на внешний вид, но и способствуют появлению уверенности в себе, своих силах и возможностях, нормализуют психологическое состояние человека, служат профилактикой стрессов.

Определение уровня оптимальной физической нагрузки для людей старшей возрастной категории

Все занятия физическими упражнениями в нашем пансионе, а так же реабилитация пожилых проходят под наблюдением опытного инструктора, который разрабатывает определенный уровень нагрузки на организм, подбирает определенный комплекс индивидуально исходя из особенностей организма, его заболеваний, общего состояния, противопоказаний. Людям преклонного возраста показаны умеренные кардио или силовые комплексы, элементы из йоги, все они улучшают состояние мышц, улучшают координацию движений, стимулируют кровообращение. Занятия не должны быть слишком длительными по времени и утомительны, на первое время выбираются несложные комбинации упражнений, постепенно усложняя их и увеличивая нагрузку.

Для занятий лечебной физкультурой важное значение имеет обстановка, она должна быть комфортной, обязательно все занятия проходят в спортивной одежде и обуви.  В качестве вспомогательных элементов применяются эспандеры, мячи, гимнастические палки и т.д., все эти приспособления упрощают и придают разнообразия занятием.

Стандартный комплекс упражнений для людей старшей возрастной категории

Такой комплекс физических упражнений универсальный, поэтому подходит каждому, к нему отсутствуют противопоказания и с легкостью можно выполнять в домашних условиях:

1. Упражнения, включающие дыхательные техники — выполняются в положении стоя, «ноги на ширине плеч», руки должны быть размещены на поясе. Нужно медленно вдохнуть носом, ртом выдохнуть, можно при этом подключить руки – на выдохе поднимаем,  на вдохе опускаем.
2. Ходьба на месте – одно из самых простых, но действенных упражнений в зрелом возрасте, так как насыщает кровяную систему кислородом, улучшает метаболизм, укрепляет стенки сосудов, капилляров, сердечную мышцу.
3. Наклоны – необходимо наклонять туловище вниз к полу и в стороны, благодаря данному простому комплексу происходит укрепление мышечного каркаса, позвоночник становится более выносливым и гибким.
4. Упражнение «ножницы»руками перед собой и потягивание рук перед собой.
5. Ходьба на носочках улучшает координационные способности организма, которые с возрастом ухудшаются.

К стандартным занятиям ЛФК можно добавлять различные элементы, используемые на зарядке. Это могут быть наклоны головы, неглубокие приседания, отжимания и др.

Добиться положительного эффекта от упражнений можно только при их регулярном выполнении, занятиям с опытным инструктором, следящим, чтобы физкультура не принесла вреда здоровью пожилого человека.

Начало занятий лечебной физкультурой в нашем пансионате начинается с минимальных нагрузок, постепенно увеличивая их. При появлении болезненных ощущений или дискомфорта комплекс немедленно прекращается и проводится консультация с врачом. Для пожилого человека занятия лечебной гимнастикой полезны в любом возрасте, так как это улучшает настроение, придает уверенность, служит стимулом для новых свершений. Попав в пансионат «Центр Домашней Заботы» в Киеве и Киевской области пожилой человек не пожалеет о своем выборе, так как попадает в руки настоящих профессионалов своего дела, преданных своей работе.